のどをいたわる💚

咳払いはダメ。
水を飲む、つばをのみ込む、が正解。

TBSラジオ「ジェーン・スー生活は踊る」によると、のどの調子がよくなくて咳ばらいをしたくなっても、のどに負担をかけてしまうことになるので、やってはダメ。

そういうときは、つばを飲み込んだり、水を飲むのがいいそうです。

朝起きて「声の出がよくないな」と感じる時は、「フ～ン、フ～ン」とハミング(鼻歌)をするのがいいそう。それも、できれば低音で。

朝起きてくちびるが乾いているときってありませんかそういうときは、のどの声帯も同じように乾いているんだそうです。

そういうときも、のどを水分で潤(うるお)してハミングするのがいいそうですよ。乾燥の季節ですね。くれぐれもご自愛ください。

情報元
ジェーン・スー生活は踊る