呼吸に注意 行動するとき、人は無意識に呼吸を止めています。 たとえば 階段を上るとき、最初の第一歩は無意識に呼吸を止めて「ふんばって」上りはじめます。上りはじめてからの2歩目以降はふつうの呼吸に戻りますが、一歩目は呼吸を止めてるんです。 これ…
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